Beverly Skin 講故: 媽媽嘅苦只有自己知 Part 2 身體流失咗幾多野? (2024)

【母愛偉大媽媽的苦自己知(二)】

Beverly Skin Refining Center:「女人每一次懷孕都係一場身體戰爭，BB喺母體時都係依靠媽媽嚟吸收唔同嘅營養，所以懷孕期虛耗身體唔同嘅元素，例如鈣、鐵、水份、膠原蛋白等等，所以懷孕期同之後嘅補給營養非常重要，如果無好好調養，身體質素就會明顯下降及衰老。

【懷孕後媽媽會流失什麼？】

鈣: 構成骨骼嘅重要礦物元素，而現今唔少媽媽都較遲懷孕，而30歲開始骨質會逐漸流失，所以必須適當地補充，除咗幫助胎兒骨骼發展，更有助減少將來患骨質疏鬆嘅機會。

鐵: 紅血球嘅核心元素係鐵質，如果鐵質唔足，身體嘅紅血球數量就會不足，容易形成貧血。准媽媽懷孕開始就需要較多嘅鐵質，供應畀胎兒同胎盤嘅成長，所以整個過程一定要好好補充鐵，預防貧血嘅出現。

水份: 好多媽媽都會忽略水份呢種必要元素，特別到後期更容易水腫，就更唔想補充水份。其實基於喺懷孕期嘅需要，例如羊胎水、胎兒細胞、胎兒血液等都需要水份，所以媽媽需每日吸收嘅水份比普通成人多，由初期嘅每日6至8杯，增加至後期嘅8至10杯，即每日需吸收2至2.5公升水份架。

【膠原流失身體出現妊娠紋】

膠原蛋白: 對於孕期媽媽如果無好好補充膠原蛋白，妊娠紋對比下會較容易出現，因為妊娠紋嘅出現係因為腹部彈性膠原蛋白斷裂，膠原蛋白過量流失，令纖維網狀結構遭突然暴力破壞而導致。所以要修復妊娠紋，必須重生彈性蛋白，補充膠原蛋白，繼而重塑纖維網狀結構。而身體流失膠原、面部就自然都避唔過，所以過了坐月期，媽媽要好好為自己製造返膠原蛋白。

不過好多媽媽喺懷孕期間各方面都會做足，不過結束坐月後期後就變得鬆懈，其實生產後嘅一年都係非常時期，保養、修身等等都係黃金時期，所以應該好好把握！